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锻炼时吃了蛋白粉，就能增加肌肉块吗？这个话题本不想再说，可自从科普过蛋白粉的话题后，总有些人天天在私信里嘚啵嘚。很多健身爱好者都认为：锻炼时多补充一些蛋白粉，同时尽量少吃或...

瘦子增肌需要喝蛋白粉吗？瘦人想最大化增肌需要喝蛋白粉吗？中国人均蛋白质摄入量0.8克每公斤体重，而健身爱好者最大化增肌所需要的蛋白质摄入量应该在1.6-2.2克每公斤体重。像他...

新疆跟俄罗斯的驼奶粉大部分都是假的，你相信吗？我们买驼奶粉的目的都一样，为了家里老人或孩子的健康，但是这些无良商家专挑老人跟孩子下手，驼奶粉网络平台卖的人很多而且销量非常...

瘦子想增重，怎样利用好增肌粉？我有3点建议先了解下增肌粉的本质增肌粉它实际上就是变成了粉末的大米饭，为什么有这种食物？那是因为米饭吃起来麻烦，而增肌粉吃起来方便，瘦子要增重...

乳清蛋白可以改善运动表现？关于乳清蛋白的研究很多，下面节录一篇相关的统合性研究，主要判断乳清蛋白粉对运动表现、和生理的帮助。摘要简介:运动员的训练目标为突破最大有氧阈...

健身应该喝什么粉？瘦子健身还在猛吃蛋白质吗？难怪你一直是瘦子。虽然健身蛋白质吃够没有错，但对于偏瘦的人来说比起蛋白质碳水更难吃够，尤其是饭量小胃口差的瘦子兄弟们，一天五六...

适合健身新手的马泰时刻：乳清蛋白粉白桃乌龙茶味。哈喽各位老铁大家好！这两天很多新手都在问徐老师，对于新手增肌来说选择什么样的蛋白粉更适合它们？这个在前提下，首先来介绍一下...

科普知识：蛋白粉的作用。很多人问蛋白粉起什么作用，那你就得知道蛋白质有多重要，蛋白质是由氨基酸组成，人体常见的氨基酸有20种，其中9种是人体不能自身合成的，称之为必需的氨基酸，...

最近朋友圈不发阳了。都在发作为疫情第一责任人，要服用乳铁蛋白和蛋白粉增加抵抗力，作为一个有医师资格的营养师，我尽我专业知识给大家科普一下，听者自便，蛋白粉最主要是成份是蛋...

健身、翘臀一定要知道的蛋白质。明明锻炼了腰翘臀，一定要知道的蛋白质补充臀还是没有变化，练完身体疲惫，没有了练臀的动力，喝完蛋白粉肚子不舒服，别担心如果你的训练没问题，蛋白质...

益生菌多维驼奶蛋白粉。好奶粉源自好奶源，新疆生态墨白金驼奶乳球蛋白含量为0，富含18种人体中老年人，糖尿人群、三高人群、术后人群、熬夜失眠、高强工作人群、免疫球蛋白安眠...

肌肉科技六星益生菌复合乳清蛋白粉。小凤严选，增肌粉是智商税吗？对于吃不下、吸收不好的瘦子来说，每天2勺增肌粉，日常总热量吃够确实能够让体重快速上涨，如果搭配力量训练肌肉含...

安利纽崔菜蛋白粉。作为一名资深短视频创作者，我要告诉大家蛋白粉的正确食用方法，首先不要在空腹时食用蛋白粉，蛋白质是功能营养素，在空腹时摄入容易导致蛋白质被大量分解并产生...

增肌必备。想要练肌肉想要增肌看过来，自然健身天花板弹，练肌肉增肌主要是干什么？主要是练力量训练、抗阻训练与肌肉形成对抗的运动，叫做抗阻训练，为什么？因为只有练抗阻训练才能破...

增肌必备。想要练肌肉想要增肌看过来，自然健身天花板弹，练肌肉增肌主要是干什么？主要是练力量训练、抗阻训练与肌肉形成对抗的运动，叫做抗阻训练，为什么？因为只有练抗阻训练才能破...

增肌练后餐怎么吃以及练后餐的原理。练后餐是增肌期最重要的一顿，分享一下练后餐50克米糊、20克葡萄干、30克蛋白粉，3个鸡蛋不吃蛋黄只吃3个蛋白，练后尽可能避免脂肪的摄入，我的...

今天给粉丝朋友介绍一个蛋白粉，每当病人做完手术，或者体力虚的时候，那么就要额外的补充能量，也就只能吃蛋白粉。他的原料好，配方干净，动物蛋白与植物蛋白双蛋白配比合理，构成修复功...

健身前30-40分钟吃些碳水化合物为什么补充碳水？糖是运动能量的主要来源运动前糖没补充到位，运动中容易低血糖，头晕、心悸、出冷汗。一般吃多少合适？运动前可以补充1杯牛奶燕麦片...

研究表明，运动者在运动后60分钟内第一次进餐，可能会获得特别好的增肌效果。而运动者在运动后直接摄入高价值的蛋白质和一些碳水化合物，可能会使增肌效果更好，但在日常训练中，训练...

乳铁蛋白为什么对宝宝非常重要？爱心家政总结的育儿知识的小常识。乳铁蛋白是什么？乳铁蛋白是一种非血红素铁结合糖蛋白属干活性蛋白质，乳铁蛋白作用主要有：1、结合和运输铁离子，...

如何才能辨别全脂驼奶粉？老田故事会。如何才能辨别正宗的新疆骆驼奶粉？如果你家孩子能喝到正宗的新疆骆驼奶粉，如果你家老人能喝到骆驼奶粉，证明你家肯定不是一般的家庭，因为中国...

好用，好吃！蛋白粉的种类！我买了这么多蛋白粉该怎么吃？有很多种。从牛奶提取出的高纯度蛋白质，骨骼肌中一样的氨基酸，适合健身小白，增肌减脂人群，是蛋白粉添加了维生素、肌肉，适合体型...

儿童酸奶推荐：简爱父爱配方。想给宝宝补补营养，又不知道选什么产品，还是酸奶最合适？我最近留意到有一款宝藏酸奶，很适合孩子喝，为啥我会觉得这款酸奶适合孩子？新西兰旅游的时候，发现...

防止肌肉流失的秘诀。经常看到一些健身健美的大佬在运动过程当中喝了一些有颜色的饮料，他们非常的好奇这是一种什么样的饮料，这种有颜色的饮料口味不同颜色就不同，它是属于支链...

好用，好吃！蛋白粉的种类！我买了这么多蛋白粉该怎么吃？有很多种。从牛奶提取出的高纯度蛋白质，骨骼肌中一样的氨基酸，适合健身小白，增肌减脂人群，是蛋白粉添加了维生素、肌肉，适合体型...